Ciúme inverso, ou ciúmes de ex-parceiros ou parceiras

Ciúme inverso, ou ciúmes de ex-parceiros ou parceiras

Leia e saiba o que fazer na caso de ciúmes que aparecem por causa de ex-parceiros e quais são as melhores maneira para lidar com eles.

Como reconhecer ciúmes?

Ciúmes inversos é um tipo de medo de perder o amor, mas ligado ao passado do parceiro. Afeta as pessoas que amam muito e não são capazes de aceitar o fato de que o seu parceiro costumava estar em relacionamento com outra pessoa, especialmente quando chegou até ao noivado ou casamento. Uma pessoa com ciúmes, dúvida na relação em que está, e na posição em que está na relação. Se, nesta fase, não se resolve o problema dos ciúmes, este sentimento vai continuar a crescer até se transformar em pensamento obsessivo sobre ex-parceiros, que começarão realmente enfraquecer o relacionamento e sentimentos atuais, e pode até mesmo levar ao fim.

Como lidar com ciúmes por causa de ex-parceiros?

Para se livrar de pensamentos do passado do parceiro, e desta forma "curar-se" de ciúmes:

  1. Tem que aceitar, que cada um de nós tem um passado. É difícil esperar que seja diferente quando entramos em um relacionamento com um adulto. Não é possível apagar o passado, por isso a solução mais fácil é reconciliar-se com ele. Além disso, a experiência de relacionamentos anteriores, faz com que somos mais sábios e permite evitar os erros prejudiciais.

  2. Lembre-se de que é especial e tente não se comparar com as pessoas do passado - por algum motivo, há uma razão de ter estas pessoas já no passado. Concentre-se nos momentos presentes e valorize-os. Note a fale dos seus êxitos diários, a prestar atenção à sua própria atratividade. Pense em si de forma positiva.

  3. Comece a agir. Os ciúmes é o seu sentimento, e apesar de parceiro irá convencê-lo do seu amor e da falta de relevância dos relacionamentos passados, desde que você não vai acreditar, ciúmes ainda vão existir.

  4. Encontre mais interesses próprios, novos amigos e novas experiências. Depender com a sua felicidade e auto-realização de outra pessoa, é um caminho rápido para o fim da relação.

  5. Principalmente, fale com o parceiro, mas também com a família e com os amigos. Partilhe com eles as suas dúvidas e oiça as opiniões das pessoas mais próximas. Esclarecer os mal entendimentos e situações difíceis é a principal maneira de lidar com ciúmes. Se não se consegue livrar de pensamentos obsessivos sobre o passado do seu parceiro, pode ir a um terapeuta que irá ajudá-lo a entender os seus sentimentos e resolver os problemas.