Psicologia

Formas para lidar com stress, depressão, timidez, conselhos sobre problemas que exigem consulta médica.

Depressão sazonal - o que é, de onde vem e como pode ser curada

Depressão sazonal - o que é, de onde vem e como pode ser curada

A depressão pode não só ser uma consequência de crises graves de vida ou problemas emocionais. Pode aparecer também com primeiros dias de frio, céu com nuvens cinzentos durante vários dias seguidos e com a chuva que não quer passar e que faz as folhas desaparecer das árvores.

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Como lidar com nervosismo?

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Está a sonhar com a de paz estóica? Hoje em dia essa atitude, embora muito apreciada, é bastante difícil de alcançar. Mesmo assim, vale a pena tentar, porque o stress não devia controlar as nossas vidas.

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Por que é que não devemos ter vergonha de psicoterapia?

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Se não temos vergonha de consultar um cardiologista ou internista, também não devíamos ficar envergonhados com as visitas a um psicólogo ou psiquiatra. A saúde mental é tão importante quanto a física.

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O que fazer no caso de um ataque de pânico?

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Não precisa de nenhuma razão para acontecer, e quando está a acontecer, é muito difícil para combater. Como reconhecer um ataque de pânico e o que fazer, para que passe e não volte?

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Ciúme inverso, ou ciúmes de ex-parceiros ou parceiras

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Leia e saiba o que fazer na caso de ciúmes que aparecem por causa de ex-parceiros e quais são as melhores maneira para lidar com eles.

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