nutrição

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Coma peixe, porque vale a pena

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Todos sabemos que devemos comer peixe. Por quê? Porque diz-se que o peixe tem efeito a tudo. Mas o que exatamente significa isso e o que são os famosos omega-3?

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Preto, verde ou vermelho - qual chá é o mais saudável?

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O chá é uma das bebidas mais populares do mundo. Dependendo do tipo, pode ter diferentes propriedades e ter efeitos diferentes sobre organismo.

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Em quais produtos vamos encontrar vitaminas?

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Vale a pena lembrar que na dieta diária devemos controlar os ingredientes que nos trazem uma grande quantidade de vitaminas valiosas. Deve-se então, escolher as refeições que consistirão de maior número de nutrientes.

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Dependência de doces - como superá-la?

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Doces - enchem tempo de forma agradável, são aliados em momentos de tristeza, enriquecem tempo passado com a família. Como livrar-se deles, quando são tão deliciosos e trazem tanto prazer?

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Milhete bom para tudo

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A popularidade de milhete está a crescer. Enquanto há alguns anos atrás foi um dom da natureza bastante esquecido, é hoje uma parte indispensável de uma dieta saudável, por exemplo, dieta do detox, alcalina, para os atletas, bem como para as crianças.

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Gorduras trans perigosas

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Consumidores conscientes, ou seja, aqueles que conhecem a composição dos alimentos e leêm as informações nas embalagens, provavelmente já conhecem o termo "gorduras trans". Vamos apresentar o que está por trás deste nome e ao que leva o consumo delas.

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Os conservantes alimentares mais populares

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Desde sempre conservava-se comida. Fumar, marinar, secar, decapar em sal - estes métodos prolongavam de forma tão natural como possível o prazo de consumo de alimentos.

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