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Preto, verde ou vermelho - qual chá é o mais saudável?

O chá é uma das bebidas mais populares do mundo. Dependendo do tipo, pode ter diferentes propriedades e ter efeitos diferentes sobre organismo.

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Chá preto - estimula ou acalma

Este é o chá que é mais popular e bebido com mais frequência. Tem relativamente poucas propriedades pró-saúde, em comparação com o resto. Isso não significa, contudo, que as tem tão pouco para parar de o beber. Chá preto contém diversos compostos que possuem atividades antioxidantes flavonoides, ou anti tumorais e anti envelhecimento. Flavonoides podem aliviar a inflamação e têm um efeito positivo sobre o sistema cardiovascular - selar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial.

Devido ao alto teor de teína, chá preto estimula. Também pode ter efeitos relaxantes, sob a condição de que vamos fervê-lo por mais de três minutos. Aqui, apesar de tudo, temos que ter cuidado - chá fervido por muito tempo perde o seu melhor sabor e torna-se menos saboroso.

Além disso, o chá protege-nos contra a cárie dentária e o desenvolvimento de microrganismos prejudiciais no sistema digestivo. Contém vitamina C, K e vitaminas do complexo B. Também é conhecido pelos efeitos benéficos dos empl (...)

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